alvin-yy-tt

昨天早上脚踝有点酸

找了点扶他林按摩了一下

结果晚上就更疼了

今天起床后发现路都不能走了

。。。。。。

东东教的第一回

正手的发力继续改良，腿带腰，拍子放高，重心放低，腰带手引拍

别的没啥

反手注意小臂的使用

调整了发球的站位

将发球套路固定在以下几套

1.转不转

2.侧上侧下

3.勺子侧上侧下

4.下奔

5.反手——正胶转不转，反胶侧砍下旋，反胶跳跳球

6.（在练）逆向发球

 

加强对回球落点的判断，争取步伐到位来提高上手和上手质量是当下的重点

 

另外新收了一个小孩做徒弟，啊哈哈哈

算是对本次受灾同胞唯一的贡献了

否则恰巧离职状态中，什么都没捐~~~

一如既往的对外界没有任何感受

无为到很高境界了

不过今天下午鸣号的时候还是狂摁了一阵喇叭

复旦日月光华站庆杯

同济同舟共济站庆杯

没有什么悬念啊

换了新装备

底板：xiom speed 2（Absolute Carbon+Hinoki）超级暴力的底板

正手：邵指导送了我一块黑色狂飙三（国家队专供，40°）

反手：换了张新的蝴蝶speedy po（正式定义是生胶，胶粒透明带花纹，还好那时候买了两张）

老k那里拿到了新的队服，八一打乒超的crack，袖口绣了复旦之星俱乐部字样

接连拿了星路a和复旦b两个亚军

要找机会夺冠啊

想到：太子弟弟和呱呱打，哪个上风？

正胶反手碰到长下旋球没什么办法

反手挂还是侧身抑或回搓。。。

 

非但没有任何不适应

而且攻防比以前更具威胁了

还能造成对手对旋转的不适应而失误

先列个提纲

练两天再详细写

接发球摆短——立

下旋球——高吊（正手位）

下旋球——前冲（正手位）

接发球——判断——长下旋——侧身拉or退半步撇长

                  ——长上旋——反手顺

                  ——短球——摆短or撇长or拧

为了矫正动作~~定型

这两天苦练

一、基本动作的改正

1、基本站姿

内扣，膝盖在脚尖前，肩膀在膝盖前，左脚在右脚前

2、正手

拍稍高于桌面，引拍至腰侧足以，避免身后击球，用腰发力

重心右脚转移到左脚，左脚要站稳

3、反手

拍至胸前，从上往下拉打，小臂带动手腕发力，球速快时用手腕撕住，切勿大动作发力

4、侧身

要完全侧开，两腿注意站位，平行桌边

我一个徒弟也算是要好的朋友了，我为了帮他庆祝请他跟一帮朋友出去k歌，他连个招呼都不打就不来。

我很生气，决定以后不再帮他买单任何东西了。

没想到不但没有一句抱歉的话，至此之后连睬都不睬我了。

原来友谊只是建立在平时我出手比较大方的基础上

失去了利用价值后就可以这么形同陌路

 

发此文用以自警~~

陪李长河练球，没心得，单纯虐人~~

晚饭小辉bg洋葱餐厅，好爽，狠狠敲了一笔

之后去了网吧玩实况。。。被小辉虐的多

晚上好乐迪通宵，3男3女狂吼到第二天早上六点半

 

最近想败的东西

xiom control 2 st+bryce speed=1100

中午在新疆办事处大哥请我吃新疆菜~~好撑

下午去消化消化，跟大哥去了工会练球，打了两个多小时

继续体会周一李灵波教的东西

正手手定点为主

已经能找到上升点击球了

昨日夜酒的时候邵老师一些横拍打直拍的战术很有启发意义，今天下午跟周师傅在同济练球的时候可以训练了一下，的确是很有用的。

再配合注意了李灵波说的步法要领。

横拍打直拍要领：

1.接发球侧身晃接反手小三角

好处：顶住其侧身，又不能摆短

2.接发球撇正手长或摆短

好处：配合1使用，使其不敢多侧身

3.接发球看不清反手吊起来，不转球吊短，下旋球吊到底线

好处：抑制对方发抢

 

今天练的发球：

2：3，2：3老叶

0：3，0：3kevin

1：3，2：3cobra

3：1，3：2老郭

1：3金康

体会了周一练习的要点，将步法移动融入比赛中

不过对原有的攻防体系造成了很大的阻碍，看来还没有完全融会贯通

练球时因为调整了击球点和动作，力量出来了，被cobra一眼发现在外偷练

比赛时候还结合的不好

继续努力中

教练：李灵波 体院专业选手 两次新明晚报杯冠军

要点：

一、步法

要点：重心向前，脚掌内扣，膝盖前于脚尖，肩膀前于膝盖，脚后跟稍提

要点：弧圈击球要找最高点，球拍不要低于台面，尽量引拍小不拉手

要点：小臂在身前横向移动，配合手腕，利用身高优势从上往下拉球，要带摩擦的

很小的时候练了一阵直拍正胶
去北京读了一年小学，回来发现跟不上了就放弃了
没想到一停就是十年
直到高考前为了放松一下紧张的神经才重拾球拍
考入大学后喜欢的是篮球和电脑游戏
直到一次很偶然的机会遇到了很famous的钟阿姨
才踏上了业余乒乓之路
01年开始聚众打球
陆续有止水，datianmo等加入了团队
这两个人对我之后打球的道路起了很大的影响
从pchome到cntt，从uf到alltt再到rdballgame，网络乒乓江山代有才人出
从大吉路到星路，从sport酒店到现在遍地开会的俱乐部
七年时间，乒乓和网络的结合到了最红火的时期
业余选手的水平、热情、人气到了空前的高度
无论在俱乐部的建设还是自身水平的提高上，自己跟着这股东风也取得了长足的进步

离开uf虽然有些黯然，但是对于自身水平的提高真是有很大的帮助
复旦注重技术的风气，让长时间浸淫在其中的球友有了很大的提高
06-07两年 连续获得了很多俱乐部比赛的好名次
同济BC组冠军，复旦B组冠军，东方A组冠军，西南&活力俱乐部冠军（还有复旦大学比赛n次冠军）
还有无数次的第二第三：星路排名赛，复旦B ，东方A，sport排名赛
感谢kevin，cobra，黄坚给予的指点

07年开始各俱乐部的排名赛如雨后春笋占据了每个周末
只要有时间基本都会去参与一下
乒乓已经成为业余时间的第一消遣了

打球的时间长了，能写的也多
一下子不能完全表述出来

老大送的纪念封和橙子送的用不着的东东

父亲问我人生有什么追求？
我回答金钱和美女，父亲凶狠的打了我的脸；
我回答事业与爱情，父亲赞赏的摸了我的头。
　　——赖宝日记摘录5月17日

对付凶恶的人，就要比他更凶恶；对付卑鄙的人，就要比他更卑鄙；
对付潇洒的人，就要比他更潇洒；对付英俊的人，就要……毁他的容！
　　——赖宝日记摘录7月23日

我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！
　　——赖宝日记摘录5月23日

忽然想起上大学时，老师出对联：国兴旺，家兴旺，国家兴旺。
班委对下联：天恢弘，地恢弘，天地恢弘！
后来我被赶出了教室……
因为我对的下联是：你妈的，他妈的，你他妈的！
　　——赖宝日记摘录5月23日

凤凰重生就是涅盘，野鸡重生就是尸变。
　　——赖宝日记摘录7月11日

这个世界不公平就在于：
上帝说：我要光！——于是有了白天。
美女说：我要钻戒！——于是她有了钻戒。
富豪说：我要女人！——于是他有了女人。
我说：我要洗澡！——居然停水了！
　　——赖宝日记摘录5月8日

吃了晚饭在阳台抽烟享受，忽见夜空中一个光点转瞬即逝的划过，心里>>>> 一激动：流星
！于是马上许愿……
许了六七个愿望，睁眼，烟已经抽完了，顺手扔出阳台，忽然听见楼下>>>> 一个女孩的声
音："哇！流星！快许愿……"
　　——赖宝日记摘录3月22日

记得刚毕业不久的一天，女友给我发了一条短信："我们还是分手吧！"
我还没来得及伤心呢，女友又发来一条："对不起，发错了。"
这下可以彻底伤心了……
　　——赖宝日记摘录8月15日

我梦想的人生：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。
我现实的人生：数钱数到自然醒，睡觉睡到手抽筋……
　　——赖宝日记摘录3月18日

今天看书，看到康熙皇帝在二十三岁的时候已经贵为一国之君，绩伟功丰，我很沮丧；

但又看到同治皇帝在二十三岁时已经死了四年了，我平衡了。
　　——赖宝日记摘录11月11日

单身很痛苦，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清>>>> 目秀的……

　　——赖宝日记摘录6月22日

情人节，我辗转找到一个我中学暗恋的女生的电话，给她发了一条短信：如果只有一碗粥
，你先喝半碗，剩下的半碗，我放在怀里给你保温……
几分钟后，她回了一条短信：你是谁介绍的？一次四百，包夜七百。
　　——赖宝日记摘录2月14日

今天心情一直不好，昨晚的短信让我知道了，我以前暗恋的女生堕落了，竟然跟我说一次
四百……
当时我很伤心，一边伤心一边翻了翻钱包：于是我更伤心了，我连陪她堕落一次的资本都
没有……
　　——赖宝日记摘录2月15日

你闭上眼，就能感受到幸福了……
许久，我们分开，我看著你羞红的脸颊，轻声问你，感觉到幸福了么？
你温柔的低头，娇声回了一句：你今天，吃蒜了?
　　——赖宝日记摘录5月10日